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AROMATHÉRAPIE. Les huiles essentielles et la phytothÉrapie

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Maux en S

HE = Huile essentielle HV = Huile végétale

STRESS, ANGOISSE, INSOMNIE


A croquer
2 gouttes d'HE de Basilic (Ocimum basilicum) sur un comprimé neutre le soir au couché.

Massage
Mélanger dans 100 ml d'HV, 30 gouttes d'HE de Clémentine, 30 gouttes d'HE de lavande et 30 gouttes d'HE de ylang-ylang.
Massez le plexus solaire, la nuque et les tempes avec ce mélange.

Diffusion
HE Thym à linalol , HE mandarine  

SOMMEIL


A croquer
2 gouttes d'HE de Basilic (Ocimum basilicum) sur un comprimé neutre le soir au couché.

Massage
Mélanger dans 100 ml d'HV, 30 gouttes d'HE de Clémentine, 30 gouttes d'HE de lavande et 30 gouttes d'HE de ylang-ylang.
Massez le plexus solaire, la nuque et les tempes avec ce mélange.

Diffusion
H.E de lemongrass. HE d'orange zeste. HE mandarine.

SINUSITE


Diffusion
Pin sylvestre ( Pinus sylvestris)
Ecalyptus radiata
Romarin

Inhalation
1 goutte d'HE de tea tree, 1 goutte d'HE de ravensare, 1 goutte d'HE Eucalyptus radiata ,1 goutte de Menthe poivrée, 1 goutte de Pin sylvestre ( Pinus sylvestris)
verser l'eau chaude et Se pencher au-dessus du bol, la tête recouverte d'une serviette et respirer profondément (par le nez) les vapeurs pendant quelques minutes.

SAIGNEMENT DU NEZ


Local
1 goutte de cyste( Cistus ladaniferus) sur un coton à mettre dans le nez

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